超四成人指痛症影响工作、情绪和睡眠质量

2020-03-02 13:31

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据报道,香港儿童脊科基金去年对4591名16岁以下香港幼儿园和小学生进行调查,发现每10名学生便有7人寒背、高低肩、脊椎侧弯、脊椎柔韧度、头部前倾和盆骨前倾等,情况不理想。脊椎神经科医生陈镒生称,学生脊椎问题有年轻化趋势,最年幼的个案只有4岁。有家长发现孩子有睡眠质量及磨牙等问题,经医生检查后,才发现孩子患寒背及脊椎侧弯。

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脊椎神经科医生伍仲恒博士称,脊椎问题需尽早解决,否则病情严重会影响免疫力、神经系统、心肺及消化功能等,建议师生勿久坐或久站,每隔40至45分钟应换1次姿势。

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基金同时访问了529名幼儿园及小学教师,发现超三成人有头痛、颈椎痛、腰背痛等慢性脊椎痛症,超四成人指痛症影响工作、情绪和睡眠质量。陈镒生称,这与教师长期站立、蹲下、低头改作业有关。教师则多以“自行涂药”、“吃止痛药”及“没有进行任何治疗”等不积极方法处理,较少就医。

陈镒生称,要避免脊椎问题,首先忌书包过重,书包的最多重量,最好是学生体重的10%,超过这重量,便很容易引发脊椎侧弯造成高低肩。此外,趴在课桌上睡觉也会加剧脊椎错位,因学生年龄小,脊椎柔韧度高,即使长时间趴着也不觉得痛,因而无法意识到需要改善姿势。